Performer grâce à l’hypoxie ? Quand on s’intéresse à l’entraînement des meilleurs athlètes de trail, de marathon, ou encore en cyclisme, l’entraînement en altitude revient souvent. Stage à Font-Romeu, vie en station de ski, camps d’hypoxie simulée … les méthodes pour se trouver en hypoxie sont diverses. Et elles reposent toutes sur une seule et …
Entraînement en hypoxie – LA méthode pour performer en trail ? Lire la suite »
Quels suppléments sont utiles en trail ? Si vous reprenez les images de Kilian Jornet sur l’UTMB 2022, on peut remarquer que, sur sa fin de course, il ne consommait pas uniquement des glucides. En effet, il avait intégré dans son plan nutritionnel une supplémentation en bicarbonate de sodium. De même, si on observe le …
Compléments alimentaires trail : lesquels sont utiles ? Lire la suite »
Test non rémunéré. Lunettes fournies par Outdoor View, opticien en ligne partenaire de ce test. En 2023, je testais ma toute première paire de lunettes corrigées : les Julbo Ultimate Reactiv. Trois ans plus tard, après des centaines de sorties en trail (de jour comme de nuit), en vélo, en VTT, en ski de randonnée, …
Test LUNETTES trail running CORRIGÉES Julbo Faster L Reactiv (par Outdoor View) Lire la suite »
Black Diamond n’en est pas à son coup d’essai en matière de sacs de trail. La gamme Distance a déjà fait ses preuves sur les grands volumes, le 15 et le 22 L ont été testés ici même. Pour la saison 2026, la marque débarque avec deux nouvelles références pensées pour les formats courts à …
Test sacs Distance 2 et 6 – Les nouveautés Black Diamond Lire la suite »
Mathieu Delpeuch, rigueur d’ingénieur et passion du Cantal Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Mathieu Delpeuch, traileur professionnel installé à Annecy, dont le parcours conjugue deux univers que l’on associe rarement, la précision technique de l’ingénieur et la passion brute du coureur de montagne. Originaire du Cantal, formé en école d’ingénieur avec …
Interview Mathieu Delpeuch – L’ingénieur devenu traileur pro Lire la suite »
Dans cet article, je vous propose de décortiquer ensemble une étude paru en 2026 dans The Journal of Nutrition (Q1), signé par James Morton et son équipe. Le titre, c’est “From Metabolism to Medals”, autrement dit “du métabolisme aux médailles”. L’objectif des auteurs, c’est de discuter voire revisiter les recommandations actuelles sur la consommation de …
Nutrition en trail : ce que la science recommande en 2026 Lire la suite »
Après quelques années de disette, Scott fait un retour remarqué sur la scène des chaussures de trail. Avec la Kinabalu Trail sortie en début d’année, une chaussure légère et dynamique plébiscitée par les athlètes de la marque, dont Gautier Airiau qui l’a notamment chaussée sur la TDS, la marque a clairement montré qu’elle avait retrouvé …
Test Kinabalu Ultra – Retour fracassant pour Scott Lire la suite »
Vous vous demandez si vous devez adapter votre entrainement à votre cycle menstruel ? Cet article est pour vous ! Le cycle menstruel Le cycle menstruel est souvent présenté de manière simplifiée, réduit à une succession de phases reproductives. En réalité, il s’agit d’un système neuroendocrinien complexe organisé autour de l’axe hypothalamo-hypophyso-ovarien, dont les effets …
Deux ultras au programme cette saison. Un weekend choc à préparer. C’est le moment idéal pour faire le point sur tout le matériel que j’utilise en 2026. Mon matériel d’ultra 2026 : tout ce que j’emporte sur mes deux courses de la saison Cette année, deux ultras sont au programme. L’Ultra Trail Côte d’Azur (UTCAM) …
Vous cherchez un test des Prodigio 2 de La Sportiva ? Cet article est pour vous ! Avec la Prodigio 2, La Sportiva poursuit le développement de sa gamme trail initiée autour de la Prodigio. Un modèle que je n’ai pas eu l’occasion de tester dans sa première version, ce qui rend les comparaisons directes entre Prodigio …
