Le mythe de la foulée parfaite Différents acteurs du monde du trail et de la course à pied (p. ex. marques, organisme de formation) ont réussi à travers le temps à créer le mythe de la foulée parfaite en trail et running. Celle-ci serait constituée de la meilleure pose de pied possible, de la meilleure …
La foulée en trail et course à pied – Tout savoir Lire la suite »
Interview de Anne-Lise Rousset : une fin de carrière annoncée Anne-Lise Rousset : Un échange autour de l’UTMB, de son entraînement et de la fin de sa carrière professionnelle Dans cet épisode de mon podcast, j’ai eu le plaisir de discuter avec Anne-Lise Rousset, traileuse de la Team Scott et l’une des grandes figures du …
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Vous vous demandez comment gérer le sommeil en ultra-trail ? Avant, pendant et après ? Cet article est fait pour vous ! Sommeil et ultra-trail Le sommeil est un pilier essentiel de la récupération pour tout athlète. Cependant, il revêt une importance encore plus critique pour les pratiquants d’ultra-trail. Les exigences de cette discipline, caractérisée …
Sommeil et ultra-trail : Avant, pendant et après. Lire la suite »
Interview d’Ugo Ferrari sur son UTMB 2024 Dans cette interview captivante, Ugo Ferrari revient sur son expérience lors de l’UTMB 2024, une course marquée par l’abandon. Ugo partage les détails de sa préparation innovante, incluant une acclimatation à la chaleur et un renforcement musculaire intensifié, des stratégies qu’il avait mises en place pour améliorer ses …
Vous voulez savoir si l’ultra-trail est bon pour la santé, ou dangereux ? Cet article est pour vous ! Trail et santé – Est-ce dangereux ? Jusqu’à présent, avec Courir Mieux, je me suis principalement concentré sur le développement de la performance, négligeant parfois la santé. Il me semble crucial de combler cette lacune. En …
Vous cherchez un test des Agility Peak 5 de Merrell ? Cet article est pour vous ! Les Agility Peak 5 de Merrell Récemment, je vous ai présenté mon test des MTL Long Sky 2 de Merrell (disponible ici). Pour ceux qui recherchent la vitesse sur des formats courts, ce modèle est parfait. Mais pour …
Test des Agility Peak 5 de Merrell : un grand OUI ! Lire la suite »
Vous vous demandez comment gérer votre allure sur un trail ou un ultra-trail ? Quel est le rôle du pacing dans la performance ? Cet article est pour vous 😉 Gérer son allure en trail et ultra-trail : Le pacing Qu’est-ce que le pacing ? En trail et en course à pied, le pacing fait …
Le pacing en trail et ultra-trail : Gérer son allure Lire la suite »
Vous cherchez un test des MTL Long Sky 2 de Merrell ? Cet article est pour vous ! Les MTL Long Sky 2 de Merrell En 2024, Merrell a dévoilé les MTL Long Sky 2. D’après la marque, ce modèle est conçu pour les traileurs exigeants cherchant à repousser leurs limites sur des parcours techniques …
Test des MTL Long Sky 2 de Merrell : agilité MAXIMALE ! Lire la suite »
Vous vous demandez comment gérer la chaleur en trail ? Découvrez les réponses ici ! Gérer la chaleur en trail Je vous en parlais dans l’article sur l’acclimatation à la chaleur. Les conditions environnementales chaudes engendrent deux grandes conséquences chez les coureurs et les coureuses. D’une part, les températures élevées diminuent les performances sportives. Vos …
Gérer la chaleur en trail : vêtements, hydratation et (pre)cooling Lire la suite »
Vous cherchez un test des Intense de Millet ? Cet article est pour vous ! Les Intense de Millet En 2024, Millet introduit un nouveau modèle de chaussure de trail destiné aux traileurs affectionnant les formats cours. Les Millet Intense se présentent avec des caractéristiques techniques cohérentes avec les formats courts, et une fabrication française, …
Test des Intense de Millet : Trail court et Made in France Lire la suite »
