Comment bien finir sa prépa en trail ? Quand on prend un dossard, ou même quand on se fixe un projet en solo pour une date précise, on s’entraîne pour cet objectif. On découpe le temps disponible en blocs, on travaille telle qualité loin de l’échéance, telle autre en se rapprochant, du plus général vers …
Comment bien finir sa prépa en trail (affûtage, week-end choc, stratégie de course) Lire la suite »
Vous cherchez un test des Ultra Glide 4 de Salomon ? Cet article est pour vous ! L’Ultra Glide 4 est, sans grande surprise, l’évolution de l’Ultra Glide 3, qui avait elle-même connu un gros changement par rapport à la 2. La 4 reste dans le même ADN que la 3, avec quelques ajustements que …
Test Ultra Glide 4 de Salomon – Un vrai pas en avant ! Lire la suite »
Vous vous demandez si vous devez adapter votre entrainement à votre cycle menstruel ? Cet article est pour vous ! Le cycle menstruel Le cycle menstruel est souvent présenté de manière simplifiée, réduit à une succession de phases reproductives. En réalité, il s’agit d’un système neuroendocrinien complexe organisé autour de l’axe hypothalamo-hypophyso-ovarien, dont les effets …
Deux ultras au programme cette saison. Un weekend choc à préparer. C’est le moment idéal pour faire le point sur tout le matériel que j’utilise en 2026. Mon matériel d’ultra 2026 : tout ce que j’emporte sur mes deux courses de la saison Cette année, deux ultras sont au programme. L’Ultra Trail Côte d’Azur (UTCAM) …
Vous cherchez un test des Prodigio 2 de La Sportiva ? Cet article est pour vous ! Avec la Prodigio 2, La Sportiva poursuit le développement de sa gamme trail initiée autour de la Prodigio. Un modèle que je n’ai pas eu l’occasion de tester dans sa première version, ce qui rend les comparaisons directes entre Prodigio …
Vous vous demandez comment sont utilisés les différents substrats énergétiques comme les lipides et les glucides en fonction du sexe ? Cet article est pour vous ! Dans les discussions sur l’entraînement en endurance, une idée revient fréquemment : les femmes seraient métaboliquement mieux adaptées aux efforts prolongés parce qu’elles utiliseraient davantage les graisses comme …
Utilisation des substrats énergétiques – différences femmes – hommes Lire la suite »
Vous cherchez un test des S/LAB Phantasm 3 de Salomon ? Cet article est pour vous ! On se retrouve pour ce test et mes retours sur la Salomon S/Lab Phantasm 3, une chaussure de route clairement pensée pour aller vite, que ce soit sur semi-marathon, marathon ou sur des formats plus courts comme le …
S/LAB Phantasm 3 : un bijou technologique, mais pour qui ? Lire la suite »
Vous cherchez un test des Spin Ultra 2 de Scarpa ? Cet article est pour vous ! Dans la gamme trail de Scarpa, les positionnements sont assez marqués. J’ai déjà eu l’occasion de tester la Scarpa Ribelle Run 2, une chaussure clairement orientée skyrunning technique et alpin, rigide, précise, pensée pour les terrains engagés. À …
Spin Ultra 2 : Alpine, oui ; mais pour l’ultra … ? Lire la suite »
Vous vous demandez quelles sont les différences entre femmes et hommes au niveau des déterminants de la performance en course à pied et trail ? Cet article est pour vous. Dans le cadre d’une série Courir Mieux consacrée aux femmes en endurance, je vous propose une revue de littérature sur les différences observées entre femmes et …
Les différences femmes – hommes sur la performance Lire la suite »
Vous cherchez un test des Mudtalon Speed de Inov8 ? Cet article est pour vous ! Il s’agit de mon premier test chez INOV8. La marque britannique dispose aujourd’hui d’une gamme particulièrement large, avec des modèles couvrant différents drops, plusieurs hauteurs de semelle, des chaussures orientées court, long ou ultra-trail, et des déclinaisons de fit …
Mudtalon Speed – La chaussure qui porte bien son nom Lire la suite »
