Dans cette catégorie, retrouvez tous les articles qui ne rentrent pas dans les catégories précédentes. Vous trouverez ici différents billets qui ont pour but de vous nourrir l’esprit sur les dernières avancées scientifiques en trail, sans forcément vous faire courir mieux.
Vous vous demandez comment gérer votre allure sur un trail ou un ultra-trail ? Quel est le rôle du pacing dans la performance ? Cet article est pour vous 😉 Gérer son allure en trail et ultra-trail : Le pacing Qu’est-ce que le pacing ? En trail et en course à pied, le pacing fait …
Le pacing en trail et ultra-trail : Gérer son allure Lire la suite »
Vous vous demandez comment choisir vos bâtons de trail ? Quelle taille choisir ? Quel matériau préférer ? Sur quelle distance utiliser les bâtons de trail ? Cet article est fait pour vous ! Les bâtons de trail Les bâtons de trail sont certainement l’accessoire le plus clivant, et celui générant le plus de débats. …
Vous vous demandez pourquoi utiliser des bâtons de trail ? Sont-ils vraiment utiles ? Découvrez les réponses ici 😉 Les bâtons en trail. En trail, chaque pas compte et chaque choix que vous faites peut influencer de manière déterminante votre performance. Sur les sentiers, où la nature sauvage demande une harmonie entre l’endurance physique et …
Vous vous demandez s’il faut réduire le poids de son sac en trail ? Découvrez la réponse ici 😉 “En trail, chaque gramme compte !” Lorsque l’on évoque le trail, il n’est pas rare d’entendre l’adage selon lequel chaque gramme compte. Cette notion, bien que paraissant anodine, recèle une vérité fondamentale qui peut faire la …
Faut-il réduire le poids de son sac en trail ? Lire la suite »
“Si vous souhaitez éviter les crampes en trail, au placard les remèdes “miracles”. Préférez plutôt des stratégies raisonnées, comme un bon pacing, un rythme testé et qu’on sait pouvoir maintenir, et une bonne récupération avant le jour J.” Qu’est-ce qu’une crampe ? Une crampe est une contraction musculaire involontaire et douloureuse qui survient de manière …
