Interview Antoine Charvolin – La performance discrète

Antoine Charvolin, la performance discrète

Dans cet épisode de Courir Mieux, j’ai eu l’immense plaisir de recevoir Antoine Charvolin, athlète discret mais redoutablement efficace, passé en quelques saisons du statut d’outsider à celui de sérieux client sur le circuit UTMB. À 27 ans, il vit à Annecy, partage sa vie avec Louise Serban-Penhoat (elle aussi traileuse, interviewée ici), et consacre son année 2025 (voire plus ?) à la course, après avoir quitté son poste d’ingénieur produit chez On Running.

Antoine, c’est l’alliance rare entre lucidité technique, sensibilité environnementale et goût du défi. Il aime la vitesse autant que l’immersion en nature, les grosses séances au seuil autant que les balades longues en montagne.

Une progression construite à l’ombre

Ancien fondeur, Antoine découvre le trail presque par hasard, en remportant la Young Race du Marathon du Mont-Blanc en 2017. Premier dossard, première victoire. Le décor est planté. Mais il ne fait pas de bruit. Il avance par étapes, sans griller les étapes. En parallèle de son métier chez On à Zurich, il développe, teste et conçoit des chaussures de trail, dont la Cloudultra Pro, qu’il porte toujours aujourd’hui.

Depuis 2023, il monte en puissance :

• 5e au 90 km du Mont-Blanc.
• 2e à la SaintéLyon 2023.
• 13e à la CCC 2024, 1er à la Maxi-Race 2025.
• 2e au Grand Raid du Ventoux.

Des résultats solides, construits sans compromis, avec une rigueur tranquille et une vision long terme.

L’entraînement comme écosystème

Antoine travaille avec Jérôme Mermillod, son entraîneur depuis 6 ans. Ensemble, ils ont développé une relation d’échange plus que de prescription. Il lit ses plans, les adapte parfois, écoute son ressenti. Il évalue sa forme avec des outils simples : un carnet Foster, des sensations, du bon sens.

Son entraînement repose sur l’équilibre. Il court environ 50 % du temps, le reste étant du ski de rando ou du vélo. Beaucoup de volume, souvent au feeling, parfois plus structuré à l’approche des objectifs. Il assume une approche technique mais non obsessionnelle. Ce qui compte : progresser, accumuler des heures en nature, et s’amuser à bricoler entre deux cafés.

Un athlète engagé, dans tous les sens du terme

Antoine n’est pas seulement un performer. Il est aussi un concepteur, un bricoleur, un observateur critique de la pratique. Antoine conçoit certains de ses équipements à la main, partage ses réflexions matos sur Instagram, et garde une exigence forte sur la cohérence de ses choix (partenaires, équipement, nutrition).

Il le prouve dans son rapport à l’ultra, nouvelle page de sa carrière sportive. Après une explosion à la CCC 2023, il revient en 2024 mieux préparé, plus lucide, et accroche une place de 13e dans la douleur. Pour lui, l’ultra, ce n’est pas juste une course longue. C’est un processus d’apprentissage, une école de résilience.

Extraits de l’épisode

• Qu’est-ce qui a marqué un tournant dans ta carrière de traileur ? « Il y a eu la Young Race, évidemment. Mais je dirais surtout 2023, avec le top 10 au Marathon du Mont-Blanc. C’est là que je me suis dit : ok, je peux être dans le jeu. Et quand j’ai quitté mon job en décembre, j’ai compris que ça allait tout changer. »
• Comment tu organises ton entraînement aujourd’hui ? « En hiver, je fais beaucoup de ski de rando, parfois du vélo. La course à pied, c’est 50 % de mon volume annuel. Le reste, c’est de l’endurance sans chocs. En prépa spécifique, je remets plus de course, des intensités ciblées, mais toujours avec une logique de plaisir. Je travaille surtout à la sensation. »
• Quel est ton rapport à la compétition et à la souffrance ? « J’ai jamais été un grand compétiteur à la base. Ce que j’aime, c’est progresser. La compète, c’est un moyen de tester. Sur l’ultra, j’ai appris à faire le dos rond. Quand t’as mal partout, que t’avances plus, c’est là que tu vois ce que t’as dans le ventre. »

Les chaussures d’Antoine Charvolin
L’alimentation d’Antoine Charvolin

Interview d’Antoine Charvolin – Podcast vidéo

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