Nom de l’auteur/autrice :Cyril Forestier

Trailer passionné 🏃🏻‍♂️ et docteur en science du mouvement humain (STAPS) 👨‍🔬 , je décrypte la littérature scientifique pour mieux comprendre notre pratique. Je rédige des articles afin de vulgariser des études, de vous partager mes tests matériels ou encore de vous communiquer ce qui me motive, tout ça dans le but de courir mieux ! Des réponses à vos questions se trouvent surement dans mes articles 😉.

Abandon pendant un trail, pourquoi ? Le mental

Vous voulez savoir pourquoi les athlètes abandonnent en trail ? Quelle est la place du mental dans l’abandon pendant un trail ? Cet article est pour vous 😉 ! Abandon pendant un trail, une histoire QUE de mental ? DNF, “Did Not Finish”. Ces trois lettres sont régulièrement partagées sur les réseaux. Elles accompagnent la …

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Test des Tomir 2.0 de NNORMAL : l’accroche ultime !

Vous cherchez un test des Tomir 2.0 de NNORMAL ? Cet article est pour vous !  Les Tomir 2.0 de NNORMAL Après l’annonce en mars 2023 de la création de la marque NNORMAL, deux modèles ont vu le jour. Il y a la Kjerag, modèle plutôt typé performance et vitesse, avec laquelle Kilian semble courir …

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Comment s’alimenter pendant un trail d’après la science ?

Vous voulez savoir comment s’alimenter pendant un trail ? Cet article est pour vous 😉 ! S’alimenter pendant un trail Avez-vous déjà essayé de rouler avec votre voiture sans mettre d’essence ? Probablement par, car c’est une mauvaise idée. En trail, et en course à pied sur route, c’est pareil. Essayer de courir longtemps, en …

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Test des Salomon Genesis : différentes des S/Lab ?

Vous cherchez un test des Genesis de Salomon (pas les S/Lab, les autres) ? Cet article est pour vous !  Les Genesis de Salomon En 2024, il est difficile d’être passé à côté de ce modèle. Salomon nous avait bien habitué depuis 2 ans à une versions de haute technicité, utilisés par la plupart des …

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S’alimenter au quotidien quand on fait du trail

Vous voulez savoir comment s’alimenter au quotidien quand on fait du trail ? Cet article est pour vous 😉 ! Bien s’alimenter au quotidien quand on fait du trail Comme tous les sports, les entraînements en longue et ultra distances demandent beaucoup de ressources. De manière vulgarisée on dit souvent que les progrès sportifs reposent …

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SLab Genesis

Test des S/Lab Genesis : La perfection ?

Vous cherchez un test des S/Lab Genesis de Salomon ? Cet article est pour vous !  Les S/Lab Genesis de Salomon 2022. C’est l’année à laquelle le monde du trail et de l’ultra-trail a découvert la S/Lab Genesis. Novatrice dès sa sortie, la S/Lab Genesis de Salomon est encore, à mon sens, un OVNI dans …

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Illustration de l'article sur la variabilité de la fréquence cardiaque

La variabilité de la fréquence cardiaque en endurance

Vous voulez savoir comment utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque ? Comment mesurer, interpréter et adapter l’entraînement à cette mesure ? Quels marqueurs utiliser ou non ? Cet article est fait pour vous ! Les battements cardiaques pour les nuls Notre coeur bat. Jusqu’ici, cet article ne vous a rien appris. Plus précisément, plusieurs …

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Test Kinabalu 3 Scott – Pour les trails faciles !

Vous cherchez un test des Kinabalu 3 de Scott ? Cet article est pour vous !  Les Kinabalu 3 de Scott En février 2024, Scott annonçait son nouveau modèle trail, la Kinabalu 3. Sur le papier, il s’agit de l’évolution de la Kinabalu 2. Je dis sur le papier, car le modèle a été complètement …

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Couverture de l'article sur la foulée en trail et en course à pied

La foulée en trail et course à pied – Tout savoir

Le mythe de la foulée parfaite Différents acteurs du monde du trail et de la course à pied (p. ex. marques, organisme de formation) ont réussi à travers le temps à créer le mythe de la foulée parfaite en trail et running. Celle-ci serait constituée de la meilleure pose de pied possible, de la meilleure …

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Photo de couverture des Novablast 4 de Asics

Test Novablast 4 de Asics – Polyvalentes et dynamiques

Vous cherchez un test de la Novablast 4 de Asics ? Cet article est pour vous ! Les Novablast 4 de Asics Quand on parle de chaussures, et tant en trail qu’en course sur route, Asics déçoit rarement. En regardant ce que propose la marque nipponne, j’ai le sentiment que la pluralité des modèles n’est …

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