Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Mathieu Delpeuch, traileur professionnel installé à Annecy, dont le parcours conjugue deux univers que l’on associe rarement, la précision technique de l’ingénieur et la passion brute du coureur de montagne. Originaire du Cantal, formé en école d’ingénieur avec une spécialisation énergie et environnement, Mathieu a fait le choix, à la sortie d’un stage chez EDF dans l’hydraulique, de décliner les opportunités d’emploi pour se consacrer pleinement à sa double démarche d’athlète et de créateur de contenu. Ce qui ressort de cet échange, c’est cette manière qu’il a de se définir comme un mix entre la sensibilité du petit Cantalou ancré dans son territoire et la rigueur méthodique acquise pendant ses études.
Avant de devenir traileur, Mathieu a pratiqué dix ans de handball en club, du badminton, du VTT, de la course d’orientation, dans un parcours sportif riche qu’il considère comme essentiel pour le développement des jeunes. C’est progressivement, en fin de lycée, qu’il s’oriente vers la course en montagne, avec deux sélections en équipe de France juniors qui lui font basculer vers le haut niveau. Contrairement à une trajectoire classique vers l’ultra, Mathieu a longtemps cultivé sa polyvalence sur des formats marathon et trail moyen, avant d’envisager plus sérieusement le très long. Le 90K du Mont-Blanc 2021, conclu à la deuxième place après avoir mené la course, marque un vrai virage et lui ouvre les portes de l’ultra.
L’entraînement de Mathieu Delpeuch
Son entraînement repose sur une collaboration de longue date avec son coach Nicolas Martin, complétée par Théo, son préparateur physique et kiné chez Cap Prévention. Sur une saison, Mathieu tourne autour de 800 heures d’entraînement, avec des semaines normales entre 15 et 20 heures, et des stages montant jusqu’à 25-30 heures. Il accorde une attention toute particulière à la charge mécanique, en surveillant les variations sur des semaines glissantes pour éviter les augmentations trop brusques qui ont souvent été à l’origine de ses blessures. L’hiver est consacré au développement de la physio sur des allures de seuil, à la muscu et au ski de rando, tandis que l’été ouvre la place à des blocs de volume avec des rando-courses.
L’un des grands axes de réflexion de Mathieu ces dernières années a été de moins doubler les sorties, de mieux assimiler les séances et de privilégier la continuité. Il insiste aussi sur un point devenu central, manger suffisamment. Après deux fractures de fatigue, dont une à la hanche en début d’année 2024 liée à un hiver trop gourmand et une alimentation insuffisante (voir cet article du site sur le sujet), il a pris conscience que l’énergie disponible était l’un des plus gros enjeux de la performance et de la santé chez l’athlète d’endurance.
Au-delà des résultats, Mathieu met en avant deux éléments qui guident sa démarche, la passion profonde pour ce sport qui lui a permis de traverser toutes les saisons compliquées sans jamais remettre en cause son engagement, et la cohérence avec ses valeurs, notamment sur le plan environnemental. Sensibilisé par sa formation et son enfance dans un territoire préservé, il assume les contradictions du métier d’athlète vitrine tout en partageant chaque année son bilan carbone et en intégrant ces réflexions à ses choix quotidiens.
Extraits de l’épisode avec Mathieu Delpeuch
- Qu’est-ce qui a vraiment changé dans ta façon de t’entraîner ces dernières années ? « S’entraîner un petit peu moins, mais avoir plus de continuité. Et ça prend des années avant de réussir à le faire. Parce que moi j’aime être dehors et c’est plus dur pour un athlète de ne pas s’entraîner que d’aller faire des heures dehors. »
- Quelle est ta plus grande leçon après tes fractures de fatigue ? « Le truc actuellement sur lequel je mets le plus le focus, c’est presque me forcer à manger assez. Quand on s’entraîne beaucoup, pour moi c’est un des plus gros enjeux, c’est d’avoir assez d’énergie. »
- Qu’est-ce qui définit qui tu es aujourd’hui ? « C’est un mix de la sensibilité du petit Cantalou et de la rigueur de ma formation d’ingénieur. »
Les chaussures de Mathieu Delpeuch |
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L’alimentation de Mathieu Delpeuch |
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Interview de Mathieu Delpeuch – Podcast video
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