Près d’une sportive sur deux ne mange pas suffisamment et risque d'être en déficit énergétique. Cette revue sur la nutrition des sportives fait le point sur le fer, les protéines et le cycle.
J’ai testé la Suunto Race 3S pendant 3 semaines. Cette petite montre de 56 g tient-elle ses promesses avec 38 h d’autonomie en double fréquence ?
Bénévole sur un ravitaillement de nuit il y a dix ans, Katharina Hartmuth détient aujourd'hui le record féminin du Tor des Géants. Elle nous raconte son parcours, son entraînement sans coach, son travail sur fatigue et sa préparation du Tor 2026.
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Près d’une sportive sur deux ne mange pas suffisamment et risque d'être en déficit énergétique. Cette revue sur la nutrition des sportives fait le point sur le fer, les protéines et le cycle.
En 2023, une étude française interrogeait 2050 pratiquants de sports de montagne. La grande majorité juge nécessaire de limiter certaines pratiques pour protéger la faune, et cette même majorité veut pratiquer sans aucune contrainte. J'ai réuni 22 études pour trancher, des bouquetins suivis au GPS pendant dix ans jusqu'aux graines exotiques que transportent nos chaussures.
La chaleur pénalise vos performances et met votre santé en jeu en trail et en ultra-trail. Ce guide fait le point sur toutes les stratégies de refroidissement validées par la science.
Affûtage, week-end choc, acclimatation, stratégie de course : les clés pour réussir les dernières semaines de sa prépa en trail.
Hypoxie et altitude en trail : ce que dit vraiment la science sur ses effets, ses méthodes d'entraînement et leurs limites.
Fer, nitrates, créatine… Quels compléments alimentaires sont vraiment utiles en trail ? Ce que dit la science sur leur intérêt pour l'endurance.
Bénévole sur un ravitaillement de nuit il y a dix ans, Katharina Hartmuth détient aujourd'hui le record féminin du Tor des Géants. Elle nous raconte son parcours, son entraînement sans coach, son travail sur fatigue et sa préparation du Tor 2026.
Aurélien Dunand-Pallaz s'apprête à tenter le record du GR20, un rêve qu'il porte depuis 2020. Il nous raconte ses dix-neuf passages en Corse, son choix d'une tentative en septembre, sa préparation en solitaire et l'organisation de ses neuf accompagnateurs.
Rencontre avec Ben Dhiman, traileur pro et 2e de l'UTMB 2025 sans coach : son parcours, sa vision de la nature et son approche de l'entraînement.
Rencontre avec Élise Poncet, athlète pro entre montagne et compétition : son parcours, son entraînement aux sensations et sa recherche de performance.
Rencontre avec Mathieu Delpeuch, ingénieur devenu traileur pro : son parcours, sa rigueur d'entraînement et sa passion de la montagne.
Rencontre avec Hillary Gerardi, athlète pro passée de l'alpinisme au trail après un accident : son parcours atypique, sa vision de la montagne et de la performance.
J’ai testé la Suunto Race 3S pendant 3 semaines. Cette petite montre de 56 g tient-elle ses promesses avec 38 h d’autonomie en double fréquence ?
La Fuji Lite 7 d'Asics se veut la chaussure de trail à tout faire. Je vous donne mon avis après 55 km sur son confort, son accroche et ses limites.
The North Face décline l'esprit de la Vectiv Pro 3 dans une chaussure plus accessible et plus polyvalente, la Off-Trail Ultra. Je l'ai testée sur un peu plus de 60 km, en montagne comme sur terrain roulant, dont une sortie de 6h40. Je vous partage mes impressions sur son amorti ferme, son rocker prononcé, son accroche et sa précision, mais aussi sur son absence de maintien au talon et sa stabilité perfectible. Je la compare enfin à l'Agility Peak 6 et à la S-Lab Genesis 1, dont elle se rapproche.
Test des trois casques Suunto pour la course à pied. Sonic, Wing 2 et Spark comparés sur le confort, le son, l'autonomie, les commandes et la tenue au vent.
Test complet de la Inov-8 TrailFly Pro. Une minimaliste très souple avec une mousse TPEE dynamique, mais instable et fragile. Mon avis après 60 km.
Des échanges avec des chercheurs, athlètes et experts pour relier la science à la pratique du trail. Nutrition, entraînement, mental : le podcast qui fait courir plus intelligemment.
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