La chaleur pénalise vos performances et met votre santé en jeu en trail et en ultra-trail. Ce guide fait le point sur toutes les stratégies de refroidissement validées par la science.
Notre sélection des meilleurs sacs de trail 2026, testés sur le terrain : trail court, ultra, modèles femme et itinérance.
Rencontre avec Ben Dhiman, traileur pro et 2e de l'UTMB 2025 sans coach : son parcours, sa vision de la nature et son approche de l'entraînement.
Explorer nos contenus
La chaleur pénalise vos performances et met votre santé en jeu en trail et en ultra-trail. Ce guide fait le point sur toutes les stratégies de refroidissement validées par la science.
Affûtage, week-end choc, acclimatation, stratégie de course : les clés pour réussir les dernières semaines de sa prépa en trail.
Hypoxie et altitude en trail : ce que dit vraiment la science sur ses effets, ses méthodes d'entraînement et leurs limites.
Fer, nitrates, créatine… Quels compléments alimentaires sont vraiment utiles en trail ? Ce que dit la science sur leur intérêt pour l'endurance.
Glucides, glycogène, carburant à l'effort : ce que la science recommande en 2026 pour bien gérer sa nutrition en trail.
La durabilité, 4e dimension de la performance en trail : durabilité, fatigabilité, répétabilité et résilience, un angle mort du profil physiologique.
Rencontre avec Ben Dhiman, traileur pro et 2e de l'UTMB 2025 sans coach : son parcours, sa vision de la nature et son approche de l'entraînement.
Rencontre avec Élise Poncet, athlète pro entre montagne et compétition : son parcours, son entraînement aux sensations et sa recherche de performance.
Rencontre avec Mathieu Delpeuch, ingénieur devenu traileur pro : son parcours, sa rigueur d'entraînement et sa passion de la montagne.
Rencontre avec Hillary Gerardi, athlète pro passée de l'alpinisme au trail après un accident : son parcours atypique, sa vision de la montagne et de la performance.
Rencontre avec Marie Dohin, 1ère à la TDS et 5e à la Diagonale des Fous avec seulement 10h d'entraînement par semaine : l'équilibre au service de la performance.
Rencontre avec Frédéric Tranchand, champion du monde de trail court 2025 : de la course d'orientation au trail, la continuité comme fil conducteur de sa performance.
Notre sélection des meilleurs sacs de trail 2026, testés sur le terrain : trail court, ultra, modèles femme et itinérance.
Notre test des Salomon Aero Glide 4 GRVL : une mousse étonnante pour le gravel et le trail roulant. Confort, dynamisme, accroche et limites.
Notre test du sac Salomon S/Lab Ultra 12 : une évolution réussie qui corrige les défauts du modèle précédent. Maintien, confort et accessibilité.
Notre test de la Hoka Speedgoat 7 : une chaussure de trail passe-partout. Confort, maintien, accroche, dynamisme et évolutions face à la Speedgoat 6.
Verre intégral sans barre noire, 35 g sur la balance, photochromique 0-3 et nouvelle teinte High Contrast : mon retour complet sur les Julbo Faster L corrigées, après trois mois d'utilisation intensive.
Notre test des sacs Black Diamond Distance 2 et 6, les nouveautés 2026 pour les formats courts : maintien, confort, ergonomie et accessibilité.
Des échanges avec des chercheurs, athlètes et experts pour relier la science à la pratique du trail. Nutrition, entraînement, mental : le podcast qui fait courir plus intelligemment.
Écouter le podcast sur votre plateforme favorite
Vous souhaitez progresser en trail ? Vous voulez un accompagnement sur-mesure pour améliorer vos performances en trail et relever vos challenges ? Nos offres de coaching en trail sont là pour vous.
Soutenu par des acteurs engagés
