Les femmes dans le trail

Vous vous demandez comment sont utilisés les différents substrats énergétiques comme les lipides et les glucides en fonction du sexe ? Cet article est pour vous ! Dans les discussions sur l’entraînement en endurance, une idée revient fréquemment : les femmes seraient métaboliquement mieux adaptées aux efforts prolongés parce qu’elles utiliseraient davantage les graisses comme …

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Vous vous demandez quelles sont les différences entre femmes et hommes au niveau des déterminants de la performance en course à pied et trail ? Cet article est pour vous. Dans le cadre d’une série Courir Mieux consacrée aux femmes en endurance, je vous propose une revue de littérature sur les différences observées entre femmes et …

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