Cyril Forestier : quand la passion du trail rencontre la rigueur scientifique

Toute mon enfance, j’ai grandi avec un lien fort avec la nature, et plus particulièrement avec la montagne. Ski en compétition, randonnée, puis trail running à tendance ultra, les sommets, les crêtes et les sentiers m’aspirent et m’inspirent. Passionné de sport, je me suis orienté vers une carrière de chercheur dans le domaine des sciences du mouvement. Aujourd’hui, je combine cette expertise scientifique avec mon amour pour le trail et l’outdoor, à travers un projet qui me tient à cœur : Courir Mieux.

Mon parcours sportif : du slalom spécial au trail running

Mon enfance a été marquée par 10 ans de pratique du slalom spécial en compétition. Tout jeune, déjà, j’aimais l’idée de me fixer des objectifs, de me voir progresser, et de m’entraîner avec assiduité. L’été, j’aimais aussi partir en randonnée pour parcourir les montagnes.

En 2015, je déménage à Grenoble pour poursuivre mes études. Je tombe sous le charme de cette région, captivé par ses massifs et ses paysages. Deux ans plus tard, je découvre un sport qui va changer ma vie : le trail running.

Rapidement, le plaisir augmente tout aussi vite que la place que cette activité prend dans mon quotidien. Petit-à-petit, ma pratique s’intensifie, s’organise et se concrétise. Chaque course, chaque entraînement, et chaque foulée me permet de me reconnecter à la montagne, et à moi-même.  

J’adopte une approche méthodique, en me fixant des objectifs clairs, et en suivant un plan d’entraînement rigoureux. Fidèle à ma personnalité, je développe une pratique sportive scientifique, jalonnée de courses étapes vers une destination finale : franchir la barre mythique des 100 miles (160 km). 

Mon parcours scientifique : de la recherche académique à la quête de sens 

Mon parcours universitaire a toujours été guidé par ma curiosité et ma volonté de comprendre la pratique sportive et ses mécanismes : 

  • licence puis master en STAPS ;
  • doctorat en Sciences du Mouvement Humain, au cours duquel j’ai travaillé sur la santé et l’activité physique avec une approche psychologique (cognitive et sociale) ;
  • post-doctorat en Allemagne, qui m’a permis d’enrichir mes connaissances sur l’approche scientifique de la performance sportive ;
  • chercheur universitaire, menant des projets liant sport, psychologie et physiologie. 

Néanmoins, après 3 ans en milieu académique, je réalise qu’une pierre manque à mon édifice : donner du sens à mon travail. Je ressens le besoin de partager et de transmettre. Je prends alors le tournant de l’entreprenariat et je crée Courir Mieux. 

Courir Mieux : un scientifique au service du sport

J’ai fondé Courir Mieux pour unir ma passion du trail à mon expertise scientifique, avec une mission claire : aider les coureurs à s’entraîner intelligemment, et apporter un regard critique sur les différentes pratiques. 

Courir Mieux est une plateforme dédiée à la vulgarisation des sciences de l’entraînement et de la performance en course à pied et en trail, à travers des contenus variés : 

Avec Courir Mieux, je souhaite offrir au grand public un contenu accessible, fiable et fondé sur la science. Mon objectif est de : 

  • rendre les études faciles d’accès : vulgariser les connaissances sur le trail et sur l’entraînement pour que chacun puisse performer à son niveau ;
  • démystifier les idées reçues : dans un monde où chacun peut partager ses conseils, il est essentiel de pouvoir différencier le vrai du faux ;
  • promouvoir une approche raisonnée de l’entraînement : allier science et terrain pour proposer des stratégies efficaces et réalistes.

Courir Mieux a alors pour ambition d’être un outil qui permette à chacun de progresser sûrement mais sainement. Je m’appuie sur mes compétences professionnelles en tant que docteur, et sur mon expérience personnelle en tant que traileur, pour vous proposer des articles basés sur des études solides et vérifiées. 

⏩️ Je détaille dans cet article pourquoi la science de l’entraînement est le premier garde-fou. 

Que vous soyez traileur amateur ou coureur confirmé, en quête de connaissances fiables et de progression, vous êtes au bon endroit !

Entraînement, alimentation, récupération, rencontre avec des professionnels, tests de matériels… nourrissons ensemble notre passion pour le trail, et Courons Mieux !

Contact : 

Vos retours sont précieux ! Je suis toujours heureux d’échanger avec d’autres passionnés de trail, de sport ou de nature. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez discuter de trail running, de préparation physique, ou de tout autre sujet lié à l’outdoor :

À bientôt sur les sentiers ⛰️ ou sur les réseaux 📱 !

Page rédigé par Jean Caron, rédacteur web SEO.

Courir Mieux, le seul média trail et running qui met la science au service de ta progression

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