Vous souhaitez progresser en trail ? Vous voulez un accompagnement sur-mesure pour améliorer vos performances en trail et relever vos challenges ? Mes offres de coaching en trail sont là pour vous.
Ma mission
Ma mission est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs en trail. Que votre objectif soit de finir une course challengeante, ou d’améliorer vos performances et vos chronos, je vous proposerez le programme dont vous avez besoin. Les programmes que je développe s’appuient sur vos besoins, votre niveau, vos envies, et vos disponibilités, ainsi que sur ce que la science a montré de plus efficace (pour en savoir plus sur ce choix méthodologique, cliquez ici) ; afin de vous voir réussir. Que vous soyez débutant·e, confirmé·e ou expert·e, et que vous viviez près des montagnes ou non, un programme adapté et basé sur des évidences scientifiques existe pour vous faire progresser.
Le fonctionnement de mon accompagnement
Trail runner passionné (plus d’information sur moi ici), titulaire d’un diplôme de doctorat en STAPS (”sports scientist”, plus d’information sur ma formation ici), et auteur de ce blog, je vous propose un accompagnement en trail sur mesure. En choisissant ma prise en charge, vous choisissez un programme à la structure polarisée, au croisement entre les meilleures recommandations de la science, et de mon expérience en trail. Entraîneur enregistré sur Nöliö, vous recevrez un programme d’entraînement individualisé et adaptable. Il n’y a plus qu’à enfiler des baskets, et partir s’entraîner ! Plusieurs athlètes me font déjà confiance, et la marque de nutrition BeeA Energy est également un de mes partenaires dans cette aventure.
Mes offres de coaching trail
Ci-dessous, vous retrouverez les différentes offres de coaching en trail que je vous propose. Vous pourrez ainsi choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins, et à vos attentes.
Toutes ces offres incluent un entretien préalable de discussion et fixation d’objectif (offert), la planification des séances sur la plateforme Nöliö, un suivi régulier de la réalisation des entraînements, une observation minutieuse de l’état de forme à travers plusieurs marqueurs physiologiques (p.ex. variabilité de la fréquence cardiaque, fréquence cardiaque de repos) et psychologique (p.ex. perception de l’effort), une adaptation du programme, et une disponibilité pour répondre à vos questions.
Toutes ces prises en charge se déroulent à distance.
Avis des coachés
| Avis d’un sportif suivi depuis février 2023. |
« J’ai fini l’été 2022 avec un entraînement uniquement basé sur le volume. J’ai commencé à appliquer les conseils de Cyril pour la prépa SainteLyon qui s’est finie avec un franc succès : finisher et dans mes temps ! 2023 c’est prépa du premier 110km 6000d+. Et j’ai décidé de passer à la vitesse supérieure. Cyril m’a fait un programme de force bien adapté et après 12 semaines je vois déjà la différence en montée. Maintenant on rentre dans une phase d’entraînement top, très quali, volume modéré et les résultats sont au rendez-vous sans l’épuisement. Hâte de voir les résultats sur le premier 5000d+ de la saison puis sur l’objectif 1, le 110k. Comme quoi une approche scientifique et méthodique fait la différence sur un coaching. » |
| Avis d’un sportif suivi depuis février 2023. |
“Depuis que j’ai commencé à me faire suivre par Cyril :
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Vous voulez souscrire à une offre de coaching en trail avec moi ? Vous avez des questions ou souhaitez plus d’informations ? Écrivez-moi à l’adresse suivante : cyril@courir-mieux.fr.
À très vite !