Nom de l’auteur/autrice :Cyril Forestier

Trailer passionné 🏃🏻‍♂️ et docteur en science du mouvement humain (STAPS) 👨‍🔬 , je décrypte la littérature scientifique pour mieux comprendre notre pratique. Je rédige des articles afin de vulgariser des études, de vous partager mes tests matériels ou encore de vous communiquer ce qui me motive, tout ça dans le but de courir mieux ! Des réponses à vos questions se trouvent surement dans mes articles 😉.

Entraînement, nutrition, récupération : les bases en TRAIL d’après la science

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Entraînement, nutrition, récupération : les bases en trail d’après la science Progresser en trail, ce n’est pas seulement courir plus ou plus souvent. Derrière chaque progression se cachent trois piliers essentiels : un entraînement structuré, une nutrition adaptée, et une récupération efficace. Ces fondamentaux, souvent évoqués mais parfois mal compris, sont au cœur du dernier …

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Test Salomon Winter Cross Spike : Chaussures pour trails blancs !

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Vous cherchez un test des Winter Cross Spike de Salomon ? Cet article est pour vous !  Un test en partenariat avec EkoSport ! Avant de commencer ce test, je tiens à remercier Ekosport, partenaire de cet épisode, grâce à qui j’ai eu l’opportunité de tester les Salomon Winter Cross Spike. Pour ceux qui ne …

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Interview de Arthur Joyeux-Bouillon : L’ultra-trail comme école de vie

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Interview de Arthur Joyeux-Bouillon : L’ultra-trail comme école de vie Arthur Joyeux-Bouillon, ultra-traileur professionnel et membre de la Team On Running, incarne la persévérance et l’évolution constante dans le monde de l’ultra-trail. Passé d’une carrière semi-professionnelle en 2017 à une pleine immersion en tant qu’athlète pro en 2023, Arthur se distingue par ses performances régulières …

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Test des Fujispeed 3 de Asics : une V2 ENCORE améliorée

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Vous cherchez un test des Fujispeed 3 Asics ? Cet article est pour vous !    Les Fujispeed 3 de Asics Présentation générale La Fujispeed 3 d’Asics représente la troisième itération du modèle dédié à la vitesse en trail. Conçue pour les coureurs qui souhaitent dérouler leur foulée et maintenir un rythme soutenu, elle se …

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Trail en hiver : Quel matériel pour courir quand il fait froid ?

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Tu te demandes quel matériel utiliser pour faire du trail en hiver ? Cet article est pour toi ! Courir en hiver : quel équipement pour courir quand il fait froid ? L’hiver ne signifie pas forcément mettre ses chaussures de trail au placard. Au contraire, c’est une saison qui peut transformer nos sorties en …

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Immersion dans la SaintéLyon 2024 – Interviews et suivi des élites

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Immersion dans la SaintéLyon 2024 (70ᵉ édition) La SaintéLyon 2024, une édition relevée avec un plateau dense et des compétitions parfaites pour performer ! Une immersion dans l’anniversaire une course mythique La SaintéLyon, course incontournable de fin de saison, célébrait cette année sa 70ᵉ édition. Ce trail nocturne légendaire relie Saint-Étienne à Lyon sur un …

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RED-S en trail et running : manque d’énergie chronique

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Vous vous demandez ce qu’est le RED-S en trail et running ? Cet article est pour vous Qu’est-ce que le RED-S ? Un phénomène féminin et restreint, à un syndrome large qui touche tout le monde Ces dernières années, le terme RED-S a évolué, tant en terme de concept que des athlètes concernés. Le syndrome …

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Test des MetaFuji Trail : Super shoes très (trop ?) spécifique

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Vous cherchez un test des MetaFujiTrail de Ascis ? Cet article est pour vous !  Les MetaFuji Trail de Asics Une super-shoes de trail Les MetaFuji Trail sont un modèle de super-shoes pour le trail. Ces dernières années, les “super-shoes” sont devenus incontournables, notamment en course sur route avec des modèles comme la MetaSpeed Sky, …

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La récupération après un trail et un ultra-trail

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Vous vous demandez comment récupérer après un ultra-trail? Découvrez les réponses ici ! 😉 La récupération après un ultra-trail Vous venez de terminer un ultra-trail. Félicitations, votre préparation a porté ses fruits, et vous avez relevé haut la main le défi que vous vous étiez lancé. Vous avez fourni un effort pendant 15h, 20h, 30h, …

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Frontale trail et running : ma sélection 2024 !

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Vous cherchez une frontale de trail et de running ? Découvrez ici ma sélection 2024 ! Frontale de trail et running : ma sélection 2024 Au moment où je rédige cet article, l’hiver approche et l’automne est déjà bien installé. Le soleil se lève véritablement vers 07h30, et la nuit tombe dès 17h15, rendant la …

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