Quelle alimentation pendant un trail ? – Partie 1 : Les recommandations scientifiques
“Par heure, 200 à 400kcal, 1g de glucides par kilo, 0,06g de lipides par kilo, 50mg de caféine, et 450 à 750mL d’eau semblent optimaux d’après la littérature” De quoi parle-t-on ? Vous voulez savoir qyelle alimentation adopter pendant un trail ? Cet article est pour vous 😉 ! Avez-vous déjà essayé de rouler avec …