Vous voulez savoir comment s’alimenter pendant un trail ? Cet article est pour vous 😉 ! S’alimenter pendant un trail Avez-vous déjà essayé de rouler avec votre voiture sans mettre d’essence ? Probablement par, car c’est une mauvaise idée. En trail, et en course à pied sur route, c’est pareil. Essayer de courir longtemps, en …
Comment s’alimenter pendant un trail d’après la science ? Lire la suite »
Vous cherchez un test des Genesis de Salomon (pas les S/Lab, les autres) ? Cet article est pour vous ! Les Genesis de Salomon En 2024, il est difficile d’être passé à côté de ce modèle. Salomon nous avait bien habitué depuis 2 ans à une versions de haute technicité, utilisés par la plupart des …
Test des Salomon Genesis : différentes des S/Lab ? Lire la suite »
Vous voulez savoir comment s’alimenter au quotidien quand on fait du trail ? Cet article est pour vous 😉 ! Bien s’alimenter au quotidien quand on fait du trail Comme tous les sports, les entraînements en longue et ultra distances demandent beaucoup de ressources. De manière vulgarisée on dit souvent que les progrès sportifs reposent …
S’alimenter au quotidien quand on fait du trail Lire la suite »
Vous cherchez un test des S/Lab Genesis de Salomon ? Cet article est pour vous ! Les S/Lab Genesis de Salomon 2022. C’est l’année à laquelle le monde du trail et de l’ultra-trail a découvert la S/Lab Genesis. Novatrice dès sa sortie, la S/Lab Genesis de Salomon est encore, à mon sens, un OVNI dans …
Vous voulez savoir comment utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque ? Comment mesurer, interpréter et adapter l’entraînement à cette mesure ? Quels marqueurs utiliser ou non ? Cet article est fait pour vous ! Les battements cardiaques pour les nuls Notre coeur bat. Jusqu’ici, cet article ne vous a rien appris. Plus précisément, plusieurs …
La variabilité de la fréquence cardiaque en endurance Lire la suite »
Vous cherchez un test des Kinabalu 3 de Scott ? Cet article est pour vous ! Les Kinabalu 3 de Scott En février 2024, Scott annonçait son nouveau modèle trail, la Kinabalu 3. Sur le papier, il s’agit de l’évolution de la Kinabalu 2. Je dis sur le papier, car le modèle a été complètement …
Test Kinabalu 3 Scott – Pour les trails faciles ! Lire la suite »
Le mythe de la foulée parfaite Différents acteurs du monde du trail et de la course à pied (p. ex. marques, organisme de formation) ont réussi à travers le temps à créer le mythe de la foulée parfaite en trail et running. Celle-ci serait constituée de la meilleure pose de pied possible, de la meilleure …
La foulée en trail et course à pied – Tout savoir Lire la suite »
Vous cherchez un test de la Novablast 4 de Asics ? Cet article est pour vous ! Les Novablast 4 de Asics Quand on parle de chaussures, et tant en trail qu’en course sur route, Asics déçoit rarement. En regardant ce que propose la marque nipponne, j’ai le sentiment que la pluralité des modèles n’est …
Test Novablast 4 de Asics – Polyvalentes et dynamiques Lire la suite »
Vous cherchez un test du sac S/Lab Pulsar 3 de Salomon ? Cet article est pour vous ! Le sac S/Lab Pulsar 3 de Salomon En 2023, Salomon a fait beaucoup de bruit dans le monde du trail, et surtout celui de l’ultra. En effet, la sortie de sa gamme Ultra Salomon X François d’Haene …
Test du S/Lab Pulsar 3 Salomon : un (presque) sans-faute Lire la suite »
Vous voulez tout savoir sur l’entraînement au seuil ? Faut-il faire des entraînements au seuil en trail et en course à pied ? Cet article est pour vous 😉 L’entraînement “au seuil” en trail et en course à pied La littérature scientifique sur l’entraînement “au seuil” Tout d’abord, il est important de mentionner que la rédaction …
Entraînement au seuil en trail et course à pied : mythe ou réalité ? Lire la suite »
