Vous vous demandez comment s’acclimater à la chaleur en trail ? Découvrez les réponses ici 😉 S’acclimater à la chaleur pour réussir en trail Quand les beaux jour arrivent, l’envie de passer du temps dehors pointe également le bout de son nez. En effet, c’est au printemps et en été que l’on retrouve le plus …
Vous cherchez un test des Ribelle Run 2 de Scarpa ? Cet article est pour vous ! Les Ribelle Run 2 de Scarpa C’est la première fois que je réalise un test complet sur une paire de Scarpa. Jusqu’ici, je n’avais glissé mes pieds dans quelques modèles que de manière ponctuelle, comme lors d’un footing …
Test Ribelle Run 2 : les chaussures Scarpa pour trails montagneux Lire la suite »
Vous voulez savoir quels sont les meilleurs gels pour vos trails ? Cet article est pour vous 😉 ! Rappel des recommandations globales pour les glucides et les électrolytes Que vous partiez sur un trail court ou long, la nutrition à l’effort reste une clé de la performance. Parmi les différentes options disponibles, les gels …
Meilleurs gels en trail : le comparatif basé sur la science ! Lire la suite »
Vous cherchez un test des Amplux 2 de Lowa ? Cet article est pour vous ! Les Amplux 2 de Lowa Lowa, ou Loa ? Peu importe la prononciation, l’arrivée de la marque sur le marché du trail est encore récente. C’est en 2024 que la firme allemande, historiquement ancrée dans la randonnée et la …
Test chaussure trail Amplux 2 : la best-seller Lowa améliorée ! Lire la suite »
Vous vous demandez quel est le ratio optimal de glucides en trail ? 2:1 ? 1:0.5 ? 1:0.8 ? Cet article est pour vous ! Les ratios de glucides en trail et en endurance Quand on parle de nutrition à l’effort, la question de comment consommer de grandes quantités de glucides sans avoir de troubles …
Quel ratio de glucides en trail ? Les transporteurs de glucides Lire la suite »
Lucille Germain – Construire, performer, transmettre Dans cet épisode de Courir Mieux, on reçoit Lucille Germain, une athlète qu’on connaît pour ses performances en trail court et en skyrunning, mais qu’on découvre ici dans toute sa complexité : passionnée, lucide, engagée, en quête d’équilibre. À 27 ans, la Vosgienne d’origine, installée en Savoie, trace sa …
Interview Lucille Germain – Une transition réussie ? Lire la suite »
Vous cherchez un test du Ghost 8 de Oxsitis ? Cet article est pour vous ! Présentation du Ghost 8 Le Ghost 8 est le modèle haut de gamme parmi les gilets d’hydratation d’Oxsitis. Pensé avec leurs athlètes pour les sorties longues comme la compétition. Avec ses 8 L, et son design, il se veut …
Test Ghost 8 (♂ et ♀) : le sac de trail haut de gamme Oxsitis Lire la suite »
Vous vous demandez comment préparer un week-end choc en trail ? Cet article est pour vous 😉 Les week-ends chocs en trail L’entraînement pour un trail long ou un ultra-trail est un domaine vaste et complexe. Pour réussir, de nombreux facteurs sont à prendre en compte simultanément (p. ex. sommeil, alimentation, allure). Je vous …
Comment réaliser un week-end choc en trail ? Lire la suite »
Interview de Vincent Bouillard – De l’ombre à la lumière Dans cet épisode du podcast Courir Mieux, on part à la rencontre de Vincent Bouillard, vainqueur inattendu — mais pas du tout improbable — de l’UTMB 2024. Derrière cette victoire, il y a un passionné d’entraînement, un coureur discret et méthodique, ingénieur produit chez Hoka, …
Interview Vincent Bouillard : de l’ombre à la lumière en un UTMB Lire la suite »
Vous cherchez un test du Ultrun Evo 10 Pack de Compressport ? Cet article est pour vous ! Présentation du Ultrun Evo 10 Pack Le Ultra Evo 10 Pack de Compressport est la toute dernière évolution du sac d’hydratation emblématique de la marque suisse. Avec cette troisième génération, Compressport propose un sac de trail ultraléger …
Test Ultrun Evo 10 Pack Compressport : le sac parfait ? (♂ et ♀) Lire la suite »
