Nom de l’auteur/autrice :Cyril Forestier

Trailer passionnĂ© đŸƒđŸ»â€â™‚ïž et docteur en science du mouvement humain (STAPS) 👹‍🔬 , je dĂ©crypte la littĂ©rature scientifique pour mieux comprendre notre pratique. Je rĂ©dige des articles afin de vulgariser des Ă©tudes, de vous partager mes tests matĂ©riels ou encore de vous communiquer ce qui me motive, tout ça dans le but de courir mieux ! Des rĂ©ponses Ă  vos questions se trouvent surement dans mes articles 😉.

Meilleurs sous-vĂȘtements trail : sĂ©lection homme et femme 2025

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Vous cherchez les meilleurs sous-vĂȘtements de trail et running ? Cet article est pour vous ! Les meilleurs sous-vĂȘtements trail homme Seamless Boxer – Compressport Le Seamless Boxer de Compressport a Ă©tĂ© conçu pour accompagner les traileurs sur les sorties longues comme sur les sĂ©ances plus intenses. Sa technologie sans coutures Ă©limine totalement les frottements, ce …

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Les courbatures en trail : Comprendre, prévenir, traiter

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Vous vous demandez ce que sont les courbatures en trail ? Comment les prĂ©venir et les traiter ? Cet article est pour vous ! Les courbatures en trail Tous traileurs les connaĂźt, ces douleurs diffuses, raideurs et gĂȘnes musculaires qui apparaissent un jour ou deux aprĂšs un gros bloc de dĂ©nivelĂ©. On parle bien sĂ»r des …

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Interview Jean-Philippe Tschumi – La rĂ©gularitĂ© au sommet

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Jean-Philippe Tschumi, la rĂ©gularitĂ© au sommet Dans cet Ă©pisode de Courir Mieux, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Jean-Philippe Tschumi, figure discrĂšte mais incontournable du trail longue distance. Moins prĂ©sent sur les rĂ©seaux que sur les sentiers, il affiche pourtant un palmarĂšs impressionnant : deux fois deuxiĂšme Ă  la Diagonale des Fous, vainqueur Ă  Andorra …

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RĂ©ussir son UTMB et ses ultra-trail w/ L. Pommeret, G. Millet, A. Seguret, C. Malarde et J. Louis

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Vous vous demandez comment rĂ©ussir votre UTMB ? Et comment rĂ©ussir en ultra-trail ? Cet article est pour vous. Comment rĂ©ussir son UTMB et ses ultra-trails ? RĂ©ussir l’UTMB ou un ultra-trail de 30 heures ne se rĂ©sume pas Ă  courir vite. Comme l’ont rappelĂ© les experts rĂ©unis dans cet Ă©pisode, la performance dĂ©pend d’un …

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CloudUltra Pro ON – Double TEST et histoire (+200km)

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Vous cherchez un test des CloudUltra Pro de ON ? Cet article est pour vous ! Les CloudUltra Pro de ON Histoire et genĂšse de la CloudUltra Pro Pour comprendre les sensations que procure la CloudUltra Pro et les retours que nous allons formuler, il faut d’abord revenir sur son histoire. Car cette chaussure n’est …

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Le pacing en trail et ultra-trail : Mieux gérer son allure

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Vous vous demandez comment gĂ©rer votre allure sur un trail ou un ultra-trail ? Quel est le rĂŽle du pacing dans la performance ? Cet article est pour vous 😉 GĂ©rer son allure en trail et ultra-trail : Le pacing Qu’est-ce que le pacing ? En trail et en course Ă  pied, le pacing fait …

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Interview Marie Nivet – 5e aux Golden, 3 sĂ©lĂ©ction en EDF

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Marie Nivet, la haute performance dĂšs son plus jeune Ăąge Dans cet Ă©pisode de Courir Mieux, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Marie Nivet, l’un des visages montants de la course en montagne et du trail court. À seulement 26 ans, elle figure dĂ©jĂ  parmi les athlĂštes les plus rĂ©guliĂšres du circuit international, avec une …

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Test Terraskin X01 X-Bionic : une chaussure alpine Ă©tonnante !

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Vous cherchez un test des Terraskin X01 de X-Bionic ? Cet article est pour vous ! Les Terraskin X01 de X-Bionic Une marque encore discrĂšte dans le trail
 jusqu’en 2025 X-Bionic n’est pas une marque inconnue dans le monde de l’outdoor, mais jusqu’à rĂ©cemment, elle restait discrĂšte dans l’univers trĂšs spĂ©cifique du trail. En 2024, …

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Préparer ses pieds pour un trail : ce que recommande la science !

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Vous vous demandez comment prĂ©parer vos pieds pour un trail ou un ultra-trail ? Cet article est pour vous ! PrĂ©parer ses pieds en trail et ultra-trail : ampoules et blessures Pourquoi s’intĂ©resser aux ampoules en courses de trail ? Le trail et l’ultra-trail sont clairement les discipline Ă  la mode. Leur popularitĂ© est croissante depuis …

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Interview Antoine Charvolin – La performance discrĂšte

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Antoine Charvolin, la performance discrĂšte Dans cet Ă©pisode de Courir Mieux, j’ai eu l’immense plaisir de recevoir Antoine Charvolin, athlĂšte discret mais redoutablement efficace, passĂ© en quelques saisons du statut d’outsider Ă  celui de sĂ©rieux client sur le circuit UTMB. À 27 ans, il vit Ă  Annecy, partage sa vie avec Louise Serban-Penhoat (elle aussi …

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