Dans cette catégorie, retrouvez tous les articles qui vous permettront de mieux vous alimenter et trail running et en course à pied. Alimentation en course, au quotidien, régimes particuliers (ou non) … Toutes ces thématiques, et beaucoup d’autres, seront traitées ici !
Vous voulez savoir comment s’alimenter pendant un trail ? Cet article est pour vous 😉 ! S’alimenter pendant un trail Avez-vous déjà essayé de rouler avec votre voiture sans mettre d’essence ? Probablement par, car c’est une mauvaise idée. En trail, et en course à pied sur route, c’est pareil. Essayer de courir longtemps, en …
Comment s’alimenter pendant un trail d’après la science ? Lire la suite »
Vous voulez savoir comment s’alimenter au quotidien quand on fait du trail ? Cet article est pour vous 😉 ! Bien s’alimenter au quotidien quand on fait du trail Comme tous les sports, les entraînements en longue et ultra distances demandent beaucoup de ressources. De manière vulgarisée on dit souvent que les progrès sportifs reposent …
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“On peut donc penser que non, la réponse à la question “est-ce que la bière est bonne pour la récupération après un trail ?” est non, et que celle-ci aurait plutôt tendance à dégrader cette dernière.” La bière est-elle bonne pour la récupération après un trail ? 🍻 Vous vous demandez si la bière …
Est-ce que la bière est bonne pour la récupération après un trail ? Lire la suite »
Vous voulez savoir si le régime cétogène améliore les performances en trail ? S’il est efficace pour favoriser les performances en endurance en général ? Cet article est pour vous 😉 ! Le régime cétogène, c’est quoi ? Le régime cétogène, également connu sous le nom de régime keto, ou “low-carb high-fat” (LCHF) est devenu …
Régime cétogène en trail : utile pour performer ? Lire la suite »
