Vous voulez savoir comment utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque ? Comment mesurer, interpréter et adapter l’entraînement à cette mesure ? Quels marqueurs utiliser ou non ? Cet article est fait pour vous ! Les battements cardiaques pour les nuls Notre coeur bat. Jusqu’ici, cet article ne vous a rien appris. Plus précisément, plusieurs …
La variabilité de la fréquence cardiaque en endurance Lire la suite »
Vous cherchez un test des Kinabalu 3 de Scott ? Cet article est pour vous ! Les Kinabalu 3 de Scott En février 2024, Scott annonçait son nouveau modèle trail, la Kinabalu 3. Sur le papier, il s’agit de l’évolution de la Kinabalu 2. Je dis sur le papier, car le modèle a été complètement …
Test Kinabalu 3 Scott – Pour les trails faciles ! Lire la suite »
Le mythe de la foulée parfaite Différents acteurs du monde du trail et de la course à pied (p. ex. marques, organisme de formation) ont réussi à travers le temps à créer le mythe de la foulée parfaite en trail et running. Celle-ci serait constituée de la meilleure pose de pied possible, de la meilleure …
La foulée en trail et course à pied – Tout savoir Lire la suite »
Vous cherchez un test de la Novablast 4 de Asics ? Cet article est pour vous ! Les Novablast 4 de Asics Quand on parle de chaussures, et tant en trail qu’en course sur route, Asics déçoit rarement. En regardant ce que propose la marque nipponne, j’ai le sentiment que la pluralité des modèles n’est …
Test Novablast 4 de Asics – Polyvalentes et dynamiques Lire la suite »
Vous cherchez un test du sac S/Lab Pulsar 3 de Salomon ? Cet article est pour vous ! Le sac S/Lab Pulsar 3 de Salomon En 2023, Salomon a fait beaucoup de bruit dans le monde du trail, et surtout celui de l’ultra. En effet, la sortie de sa gamme Ultra Salomon X François d’Haene …
Test du S/Lab Pulsar 3 Salomon : un (presque) sans-faute Lire la suite »
Vous voulez tout savoir sur l’entraînement au seuil ? Faut-il faire des entraînements au seuil en trail et en course à pied ? Cet article est pour vous 😉 L’entraînement “au seuil” en trail et en course à pied La littérature scientifique sur l’entraînement “au seuil” Tout d’abord, il est important de mentionner que la rédaction …
Entraînement au seuil en trail et course à pied : mythe ou réalité ? Lire la suite »
Vous cherchez un test du sac Distance 22 de Black Diamond ? Cet article est pour vous ! Le sac Distance 22 de Black Diamond Quand on pense “sac de trail”, j’ai le sentiment que les 3-4 mêmes marques viennent à l’esprit de tout le monde. Moi aussi, j’ai pu avoir le regard majoritairement …
Test du sac Distance 22 de Black Diamond : volume et aventure Lire la suite »
Vous voulez savoir si la musculation trail et en course est meilleure en unilateral ou en bilateral ? Cet article est pour vous 😉 La musculation en trail et en course à pied En trail et en course à pied, la musculation et le renforcement musculaire sont des piliers de la performance, et des progrès. …
Musculation en trail et course à pied : unilateral ou bilateral ? Lire la suite »
Vous cherchez un test de la Thunderstorm 25/75, la veste imperméable de trail par Compressport ? Cet article est pour vous ! La Thunderstom 25/75 de Compressport Dans les tests matériels que je réalise, j’ai déjà eu le plaisir de vous présenter des produits Compressport. Vous retrouverez par exemple sur le site le test des …
Test Thunderstorm 25/75 Compressport : La meilleure veste imperméable Lire la suite »
Vous voulez savoir comment améliorer votre VO2 max en trail et en course à pied ? Comment faire du travail intermittent ? Comment bien réaliser votre fractionné pour progresser ? Cet article est pour vous 😉 Tout savoir sur la VO2 max Qu’est-ce que la VO2 max ? On entend souvent parler de VO2 …
Comment améliorer VO2 max ? Trail et course à pied Lire la suite »
