“En entraînement, la science est un premier garde-fou contre le n’importe quoi.” ATTENTION : Cet article est long. Aussi, je l’ai divisé en 6 parties, et chacune de ces parties est à nouveau fragmentée en 2 sections. La 1ère « En détail. » présente pour chaque partie mon opinion de manière approfondie ; la 2ème …
Peut-on croire la science pour courir mieux ? Lire la suite »
Vous voulez savoir comment progresser en trail ? Cet article est pour vous 😉 ! Comment améliorer ses performances en trail ? Comment progresser en trail ? Cette question est sûrement celle que se pose la plupart des traileuses et des traileurs. Beaucoup d’entre nous aimeraient mieux monter en côtes, mieux relancer sur les portions …
Comment progresser en trail ? Les VRAIES méthodes Lire la suite »
Vous vous demandez quelles sont les différences hommes-femmes en trail et en course à pied ? Cet article est pour vous 😉 Préambule Avant de commencer ce billet, je voulais préciser certaines choses. Tout d’abord je suis un homme, et je rédige ce billet sur les différences hommes-femmes en trail. Certaines et certains pourraient y …
Différences hommes-femmes en trail et course à pied Lire la suite »
Vous cherchez un test de la Blackshell 3 de Wise ? Cet article est pour vous ! La BlackShell 3 de Wise Wise, c’est cette marque annécienne qui travaille dur à proposer du matériel de trail hyper technique, et le plus éco-responsable possible. Par le passé, j’avais déjà eu le plaisir de réaliser deux tests …
Test BlackShell 3 de Wise : La veste imperméable pour l’ultra ! Lire la suite »
Vous voulez savoir pourquoi les athlètes abandonnent en trail ? Quelle est la place du mental dans l’abandon pendant un trail ? Cet article est pour vous 😉 ! Abandon pendant un trail, une histoire QUE de mental ? DNF, “Did Not Finish”. Ces trois lettres sont régulièrement partagées sur les réseaux. Elles accompagnent la …
Abandon pendant un trail, pourquoi ? Le mental Lire la suite »
Vous cherchez un test des Tomir 2.0 de NNORMAL ? Cet article est pour vous ! Les Tomir 2.0 de NNORMAL Après l’annonce en mars 2023 de la création de la marque NNORMAL, deux modèles ont vu le jour. Il y a la Kjerag, modèle plutôt typé performance et vitesse, avec laquelle Kilian semble courir …
Test des Tomir 2.0 de NNORMAL : l’accroche ultime ! Lire la suite »
Vous voulez savoir comment s’alimenter pendant un trail ? Cet article est pour vous 😉 ! S’alimenter pendant un trail Avez-vous déjà essayé de rouler avec votre voiture sans mettre d’essence ? Probablement par, car c’est une mauvaise idée. En trail, et en course à pied sur route, c’est pareil. Essayer de courir longtemps, en …
Comment s’alimenter pendant un trail d’après la science ? Lire la suite »
Vous cherchez un test des Genesis de Salomon (pas les S/Lab, les autres) ? Cet article est pour vous ! Les Genesis de Salomon En 2024, il est difficile d’être passé à côté de ce modèle. Salomon nous avait bien habitué depuis 2 ans à une versions de haute technicité, utilisés par la plupart des …
Test des Salomon Genesis : différentes des S/Lab ? Lire la suite »
Vous voulez savoir comment s’alimenter au quotidien quand on fait du trail ? Cet article est pour vous 😉 ! Bien s’alimenter au quotidien quand on fait du trail Comme tous les sports, les entraînements en longue et ultra distances demandent beaucoup de ressources. De manière vulgarisée on dit souvent que les progrès sportifs reposent …
S’alimenter au quotidien quand on fait du trail Lire la suite »
Vous cherchez un test des S/Lab Genesis de Salomon ? Cet article est pour vous ! Les S/Lab Genesis de Salomon 2022. C’est l’année à laquelle le monde du trail et de l’ultra-trail a découvert la S/Lab Genesis. Novatrice dès sa sortie, la S/Lab Genesis de Salomon est encore, à mon sens, un OVNI dans …
Vous voulez savoir comment utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque ? Comment mesurer, interpréter et adapter l’entraînement à cette mesure ? Quels marqueurs utiliser ou non ? Cet article est fait pour vous ! Les battements cardiaques pour les nuls Notre coeur bat. Jusqu’ici, cet article ne vous a rien appris. Plus précisément, plusieurs …
La variabilité de la fréquence cardiaque en endurance Lire la suite »
